Víme jak může být období po porodu náročné psychicky i fyzicky. Cviky připravoval fyzioterapeut s maminkami.
Cvičení z pohodlí domova, procvičujeme všech 5 nejdůležitějších partií. Každý všední den po 5 měsíců.
Víme jak je to náročné najít si chvilku pro sebe v tom kolotoči s dětmi. Čtvrthodina se ale dá, ne?
Videa s fyziologickým vývojem dítěte od narození do jednoho roku!
Co dál?
Cvičení je koncipováno s maximálním ohledem na stav těla po porodu. Vždyť i máma Veronika, která ve videích předcvičuje, byla přímo po porodu svého prvního syna Kubíka.
miminko teprve čekám!
Natočili jsme dvě cvičení přímo pro těhotné, které máte k dispozici zdarma! Jde o jednoduché cvičení, protože při těhotenství je potřebné být k tělu ohleduplný.
máte ještě něco?
Veroničina syna Kubíka jsme natáčeli prakticky od narození až do jeho prvních narozenin. Ve videích se každý měsíc dozvíte, co bude vaše miminko z fyziologického pohledu umět!
Je pro nás dnes klasická rodina ještě podstatná? Jsem bytostně přesvědčený že ano! Rodina a její rituály nám, a hlavně
Minulý rok jsme pro Klub maminek vytvořili několik jednoduchých cviků pro všechny mámy po porodu, které se dají cvičit přímo
Proč jsou předsevzetí většinou k ničemu? Asi každý to víme. Ano, protože přeceníme svoje síly, v lepším případě pár týdnů vydržíme, následně začneme polevovat a je konec. Nebo ne?
Jste novopečenou maminkou a trápí Vás kila nabraná během těhotenství? Potřebujete se po porodu dostat zpátky do formy, nebo ji posunout na lepší úroveň?
Skoro nejdůležitější část - naučíme vás pravidelnému cvičení, které je pro tělo velmi potřebné. Stejně tak motivace - prostřednictvím e-mailů a motivačního listu vám to půjde mnohem lépe!
Cviky vytvořil odborník - fyzioterapeut a osobní trenér. Byly konzultovány s odborníky na fyzioterapii a nakonec vyzkoušeny stovkami maminek! V případě potřeby konzultace vám je fyzioterapeut Vojta k dispozici!
Díky názorným videím, ve kterých předcvičuje máma Veronika, zvládne cvičení snadno každý.
Zaujalo vás naše cvičení? Pojďte do toho!
kdo je autorem?
Vojta vám bude dávat pravidelně do těla, ale bude vás také chválit a motivovat do dalšího snažení. Po studiu na lékařské a následně ještě sportovní fakultě Univerzity Palackého získal titul magistra fyzioterapie. Poté pracoval ve Vojenské nemocnici v Olomouci, čtyři roky se staral o pacienty na klinice Medifis ve Zlíně a nyní působí ve Fakultní nemocnici v Brně. V průběhu praxe získal prestižní certifikát metody DNS dle Profesora Koláře.
Jak ses, Vojto, dostal k tréninku žen po porodu?
„Jako mnoho věcí v životě to byla zkrátka náhoda. Kamarádka Veronika během těhotenství přibrala pár kil navíc a chtěla pomoci s hubnutím po porodu. Vymyslel jsem jí domácí tréninkový plán a napadlo mě, že bychom mohli všechny cviky natočit, aby z toho měly užitek i ostatní mámy.
Více jak rok jsme pro vás natáčeli desítky cviků, mixovali co nejlepší hudbu a snažili se do vás vcítit, aby se vám to celé líbilo. Pokud tomu tak bude, naše práce nebyla marná.“
Jak vnímáš svou profesi a co ti v životě přináší?
„ Dělám práci, která je smysluplná a baví mě a to je pro mne to hlavní!“
