Nosíte často své děti? Perfektním pomocníkem se může stát šátek nebo ergonomické nosítko.
Aby nošení v šátku či nosítku bylo pro děťátko i maminku přínosné a zdravé, musíme dbát na správnou polohu děťátka a také na správný postoj maminky při nošení.
V následujících řádcích se zaměříme na správnou polohu děťátka. Tu zajistíme tzv. ergonomickou polohou:
– děťátko je bříškem k nám,
– nožičkama nás doširoka obepíná a kolínka má výš nebo alespoň ve stejné výšce jak zadeček,
– páteř miminka je zakulacená do tvaru C (tak, jak bylo miminko schoulené v bříšku), kdy hlava svou vahou netlačí přímo na obratle pod sebou, ale tlaky jsou rovnoměrně rozloženy po celé páteři.
Tuto polohu docílíme správným vertikálním úvazem šátku – např. kříž s kapsou uvnitř:
Pokud chceme nosit v nosítku, vždy vybírejme takové, které zajistí ergonomickou polohu – je to např. Manduca, Bondolino, KiBi, Tula a mnoho dalších. Pozor jen na nosítka, která v popisu často mají, že ergonomická jsou, ale není tomu tak – poznáme je podle vyztužené zádové opěrky, možnosti nosit děti čelem dopředu a také podle úzkého pruhu látky mezi nožičkami, který nedosahuje od kolínka ke kolínku.
A pokud chcete doplnit pohyb se šátkem po venku i cvičením na doma, mrkněte na cvičení Fyziomáma!
O správném postoji maminek a celkovém držení těla si povíme zase příště 🙂
Připravila máma a fyzioterapeutka Ivča 🙂