Milé maminky,
to, jestli nás v dospělosti budou provázet nejrůznější zdravotní obtíže, jako je např. bolest zad, o tom se rozhoduje velice brzy. Už jako miminka jsme byli vystaveni nejrůznějším vlivům, které rozhodovaly o tom, kdy a které svaly si posílíme a zapojíme je do funkce. Vytvářely se nám tzv. pohybové vzory, které se opakováním zafixovaly a které používáme dodnes 🙂
Bohužel, ne vždy byly tyto pohybové vzory povolány do akce správně a ve vhodnou dobu. Největší podíl na „spáchaných škodách“ má všelijaké zasahování do pohybového vývoje miminek – např. předčasné posazování, používání chodítek či vodění samostatně dosud nechodících dětí za ruce. To vše vede k neideálnímu zapojování svalů a vytvoření špatného pohybového stereotypu. Pohybový vzor se zafixuje a později je už velice obtížné jej měnit.
Nezapomínejme proto nechat naše děti projít si vývojem především v prvním roce života bez všech vymožeností, které pohybovému vývoji děťátka nesvědčí. Veškerá neergonomická nosítka, chodítka, lehátka, v kterých by naše děti trávily příliš mnoho času – nic z toho není na místě, stejně jako jakékoli snahy o urychlení nástupu chůze či sedu. Zadělávali bychom jim pouze na pozdější problémy – například na bolavá záda.
A protože nám se záda (pravděpodobně) občas bolestivě ozývají, pojďme jim ulevit tím správným cvičením, teď jen za 1500 Kč 😉
fyzioterapeutka a máma Ivča