Výživa
Nezdravé sacharidy
Milé maminky, jídlo, které přijímáme, se skládá ze tří hlavních složek – sacharidů, tuků a bílkovin. Už víme, že ne zdravé tuky (jako je např.
Užitečné
Mám diastázu?
Milé maminky, velice důležitým krokem před samotným cvičením je zhodnotit, zda-li netrpíte diastázou – tedy rozestupem přímých břišních svalů. Ty se během těhotenství přirozeně rozestupují
Cvičení
Pohybové stereotypy
Milé maminky, to, jestli nás v dospělosti budou provázet nejrůznější zdravotní obtíže, jako je např. bolest zad, o tom se rozhoduje velice brzy. Už jako