Užitečné
Mám diastázu?
Milé maminky, velice důležitým krokem před samotným cvičením je zhodnotit, zda-li netrpíte diastázou – tedy rozestupem přímých břišních svalů. Ty se během těhotenství přirozeně rozestupují
Cvičení
Pohybové stereotypy
Milé maminky, to, jestli nás v dospělosti budou provázet nejrůznější zdravotní obtíže, jako je např. bolest zad, o tom se rozhoduje velice brzy. Už jako
Příběhy
Manifest šťastné mámy!
Milé mámy, je spoustu důvodů, proč bychom o sebe měly pečovat až od zítřka. Máte to taky tak? Dneska na takové věci nemám čas, koš
Užitečné
Zázračná metoda na pánevní dno?
Porod je pro pánevní dno nejnáročnější životní zkouškou a bohužel, ne vždy se to obejde bez následků. Velmi častým poporodním problémem je ochablé pánevní dno
Užitečné
Hurá, pustili mě domů! Aneb co zařídit po návratu z porodnice.
Drahá mámo, pokud jste rodila v termínu či po něm, tak už jste se ke konci těhotenství určitě nemohla dočkat, až ten váš drobeček vykoukne
Cvičení
Držíte své tělo správně?
Milé mámy, dnes se podíváme na možná trošku moc technicky znějící věc, ale když se tím prokousáte, tak vám to určitě pomůže 🙂 Při častém
Užitečné
Tak už konečně spi!
Milé maminky, bojujete někdy se spánkem dětí? Možností, jak dopomoci dětem ke spánku je mnoho – houpání, chování, nošení, zpívání, vození v kočárku, kojení, s
Užitečné
Neobuli jste dítě příliš brzy?
Ahoj mámy, boty máme všechny moc rády, ale co takhle boty pro naše maličké? Nazutí prvních botiček bychom měli nechat na chvíli, kdy : doba,
Užitečné
Nosítka?
Nosíte často své děti? Perfektním pomocníkem se může stát šátek nebo ergonomické nosítko. Aby nošení v šátku či nosítku bylo pro děťátko i maminku přínosné
Užitečné
Péče o jizvu po císařském řezu
Pokud jste své děťátko porodila císařským řezem, věnujte několik minut denně péči o jizvu. S masáží je vhodné začít hned po zaschnutí jizvy a samovolném