Cvičení
Cvičení zdarma – klub maminek
Minulý rok jsme pro Klub maminek vytvořili několik jednoduchých cviků pro všechny mámy po porodu, které se dají cvičit přímo s naším batolátkem. Užijete si
Cvičení
Těhotenství a pánevní dno?
Těhotenství má na pánevní dno velký vliv. Postupně rostoucí bříško na něj vyvíjí větší a větší tlak a zátěž. A proto je velmi důležité se
Cvičení
Držení hlavy
Milé mámy, jednou z nejčastějších chyb při cvičení či jakémkoli našem pohybu či postoji je výrazně předsunutá brada dopředu. Doprovází ji shrbená ramena, kulatá záda
Cvičení
Může cvičení škodit?
Milé maminky, cvičení je super činnost, ať už cvičíte s námi nebo bez nás. Jste dobré, že to zvládáte! Každopádně cvičení se špatnými pohybovými stereotypy vám
Cvičení
Cvik na diastázu
Milé mámy, v minulém článku jste si vyzkoušely, jestli máte diastázu. Dnes si ukážeme cvik, jehož pravidelným cvičením se diastázy můžete zbavit! Super, ne? 🙂
Cvičení
Pohybové stereotypy
Milé maminky, to, jestli nás v dospělosti budou provázet nejrůznější zdravotní obtíže, jako je např. bolest zad, o tom se rozhoduje velice brzy. Už jako
Cvičení
Krásné a sebevědomé ženy mají…
Určitě jste si také někdy kladli otázku, co je na té ženské tak sexy? Co ji dělá tak krásnou a sebevědomou? Jistě, má pěkný obličej,
Cvičení
Držíte své tělo správně?
Milé mámy, dnes se podíváme na možná trošku moc technicky znějící věc, ale když se tím prokousáte, tak vám to určitě pomůže 🙂 Při častém
Cvičení
Cviky s balónem po porodu
Milé mámy, pokud máte chuť dostat se do formy a po ruce máte i gymnastický balón, zkuste si pár jednoduchých cviků určených pro mámy po
Cvičení
Cvičení pro těhotné s míčem
Milé nastávající mámy, jak asi tušíte, psychická pohoda je závislá i na fyzickém stavu. A přestože už je venku sychravo, nemělo by se zapomínat na