fbpx

Články

Cvičení

Cvik na diastázu

Milé mámy, v minulém článku jste si vyzkoušely, jestli máte diastázu. Dnes si ukážeme cvik, jehož pravidelným cvičením se diastázy můžete zbavit! Super, ne? 🙂 Položte

Přečíst článek »
Užitečné

Mám diastázu?

Milé maminky, velice důležitým krokem před samotným cvičením je zhodnotit, zda-li netrpíte diastázou – tedy rozestupem přímých břišních svalů. Ty se během těhotenství přirozeně rozestupují a

Přečíst článek »
Výživa

Voda a mléko

PŘÍJEM TEKUTIN A KOJENÍ Ze všech stran na vás útočí výzvy, abyste – pokud kojíte – hodně pily. Kolik je ale „hodně“? Obecně se doporučuje 2,5

Přečíst článek »